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生科院举办心理健康月系列活动

发布时间:2022-06-07 00:14 来源: 点击量:

(通讯员:郭清莲、梁鹏飞、樊雨鑫

为了进一步提高我院学生的心理健康素养和心理健康水平,缓解学习和生活所带来的压力,丰富同学们的课余生活,引导大家以积极进取的态度面对学习与生活,营造愉快和谐的校园文化氛围,24小时澳门电子游戏娱乐平台举办了心理健康月系列活动。

522日晚,24小时澳门电子游戏娱乐平台联合人文学院特邀西安电子科技大学心理中心的丁兰艳老师做“考试,克服焦虑有良方”——心理健康教育讲座,活动采用线上线下相结合的方式进行。

丁兰艳老师围绕焦虑来源、接受焦虑、任务管理三个方面展开,具体讲述了我们为什么会产生焦虑,如何正确面对焦虑以及如何完成期末考试复习计划。通过例举生活中的实例以及有趣的名人趣事,生动有趣地告诉了同学们焦虑的合理性,以及制定计划时应从小目标开始,设立奖励机制,从而能够更好地完成设立的目标。同时,丁老师还给大家推荐了相关心理书籍《不焦虑的生活:14步带你回归平静》,希望同学们能够通过阅读书籍学会消除生活中的焦虑。此外,丁老师还给同学们提供了应对心理问题的正确方法,鼓励同学们在遇到心理问题时能积极寻求帮助,及时解决问题,养成健康的心理状态。

524日上午,24小时澳门电子游戏娱乐平台、人文学院联合我校心理健康教育中心开展共同举办研究生心理健康专题团辅活动。本次活动特邀请西安国际医学中心医院北院区心理治疗师杨涛、音乐治疗师张缤、李理达组成的音乐治疗团队,带领两院20余名研究生开展了一次丰富多彩、极具吸引力和感染力的团体音乐治疗活动。

活动伊始,大家在松林围坐一周,伴随着温馨灵动的鼓点和轻松愉悦的“问候歌”,开启了沉浸式体验心灵治愈之旅。

在“国王与刺客”游戏中,既有专业的舞蹈科班生献技,也有自嘲“四肢散装”的素人上演尬舞,大家热情高涨;在情景模拟环节,每组成员选取所需乐器,用音乐来模拟“高兴”“阳光明媚”“深更半夜”“电闪雷鸣”“风雨交加”等场景,同学们在互动的过程中加深了相互认识,增进了感情;在编剧与表演活动中,同学们脑洞大开,即兴“创作”出“迷宫逃亡”、“智斗猛兽”、“寺庙奇缘”、“荒野求生”等新颖离奇的“大剧”,武成莉老师等多位表演者也瞬间化身喜剧演员,生动诙谐的表演令大家捧腹大笑,现场气氛达到高潮。

525,24小时澳门电子游戏娱乐平台在海棠餐厅举办了“与心灵相约 与健康同行”心理健康外场活动。

活动中同学们将生活中的美好经历、对自己未来的期望以及对他人的祝福等写在便利贴上,通过分享自己身边的小美好,带给他人鼓励的同时,培养良好的个性心理品质,活动过程中,西电学子的留言包含着对自己、对他人的鼓励,以及对未来的美好展望,展现出了积极向上的精神面貌。“彩色手印”活动更是受到同学们的一致好评,该活动通过让参与者在展板指定位置留下自己独特的手印,能够让同学们认识到自己的独特性,树立自信心。同学们参与活动后,即可获得一次抽奖机会,奖品包含玩偶、多肉植物、糖果等。许多同学表示,虽然是小小的一份礼物,却给同学们带来了一整天的好心情。

我院历来重视学生心理健康,致力教育学生懂得自我调节心理情绪,学习、了解和解决心理问题,形成健康的心理和健全的人格,获得全面发展。希望本次系列活动能够让同学们认识到心理健康的重要性,主动调节好自身的心理状态,以乐观积极的心态面对未来。

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